Avokádová pomazánka
Čas přípravy
5 min
Čas vaření
5 min
Celkem
0 min
Obtížnost
Jednoduchý
Způsob přípravy
Studená kuchyně
Typ kuchyně
Raw
Porce
2
Kalorie
Suroviny
1 menší cibule
2 avokáda
dvě lžíce jogurtu nebo zakysané smetany (vegani mohou nahradit sojanézou apod.)
pepř a sůl
trocha šťávy z citronu
dvě menší rajčata (není nutné)
Postup
1.
Vydlabejte dužinu z avokáda. Rozmačkejte vidličkou, přidejte najemno nakrájenou cibuli, jogurt (popř. smetanu), sůl, pěpř a na závěr trochu citronové šťávy.
2.
TIP: Můžete na vrch pomazánky přidat rozkrájená rajčátka. Pomazánka s rajčátky je výborná kombinace. Na závěr z lehka přelít olivovým olejem.
Poznámka
Zde uvádíme rychlý a jednoduchý recept na avokádovou pomazánku. Hodí se na svačiny nebo popř. jako předkrm k hlavnímu jídlu. Obecně vzato je avodámo takřka „superpotravina“. Je bohaté na vitamíny, minerály, omega mastné kyseliny a antioxidanty. Díky tukům z avokáda je také výborná vstřebatelnost vitamínů (A, D, E, K).
Další recepty
Nebyly nalezeny žádné recepty
Ohodnoťte recept
{{ reviewsTotal }} hodnocení
{{ reviewsTotal }} Reviews
Nel_i
Nejnovější recepty
0 min
0.0
65 min
0.0
0 min
0.0
0 min
0.0
