Avokádovo-mrkvová cottage pomazánka se semínky
Čas přípravy
10 min
Čas vaření
0 min
Celkem
10 min
Obtížnost
Jednoduchý
Způsob přípravy
Studená kuchyně
Typ kuchyně
Vegetarián
Porce
3
Kalorie
Suroviny
200g cottage
2 PL semínek (len, chia, mák) namočených přes noc
ks avokáda
150 g mrkve
1 velká cibule
1 PL čerstvý sýr bio
nať z cibule
4 malé stroužky česneku
2 PL olivového oleje
2 KL shoyu omáčky
1/2 KL kurkumy
1 KL umeoctu
pár kapek citronu
dle chuti sůl
Postup
1.
Semínka dáme do misky a zalijeme vodou, přikryjeme a necháme do druhého dne namáčet.
2.
Mrkev nastrouháme nahrubo. Avokádo rozmačkáme vidličkou. Cibuli nakrájíme nadrobno. Nať z cibule pokrájíme na kousky. Česnek prolisujeme. Vše smícháme se zbylými ingrediencemi. Ochutnáme a příp. dosolíme (nebo přidáme ještě trochu shoyu, nebo umeoctu - obojí místo soli).
3.
Podáváme na domácím kváskovém chlebu.
Poznámka
Uvedená dávka dala na 9 krajíců domácího kváskového chleba.
Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on email
Další recepty
Nebyly nalezeny žádné recepty
Ohodnoťte recept
{{ reviewsTotal }} hodnocení
{{ reviewsTotal }} Reviews
Nel_i
Nejnovější recepty
0 min
0.0
65 min
0.0
0 min
0.0
0 min
0.0
