Jáhlová kaše s borůvkami a banánem
Čas přípravy
5 min
Čas vaření
15 min
Celkem
20 min
Obtížnost
Jednoduchý
Způsob přípravy
Vaření
Typ kuchyně
Vegan
Porce
3
Kalorie
Suroviny
300 g jáhel
600 ml ovesného mléka
2 hrsti borůvek
2 ks banánů
2 PL kokosového oleje
javorový sirup
lískové ořechy (6h namočené)
Postup
1.
Jáhly opražíme nasucho na pánvi (mícháme a dáme pozor, aby se nepřipálily), poté 2x po sobě propláchneme ve studené vodě tak, že k jáhlům vlijeme dostatečné množství vody, zamícháme vařečkou – napovrch vyplavou nečistoty, vodu vylijeme.
2.
Jáhly zalijeme dvojnásobným množstvím ovesného mléka a vaříme 10-15 minut.
3.
Do hotových jáhel vmícháme 2 rozmačkané banány, borůvky a 2 PL kokosového oleje.
4.
Podáváme přelité javorovým sirupem a posypané kousky ořechů.
Poznámka
Dobrou chuť :-)
Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on email
Další recepty
Nebyly nalezeny žádné recepty
Ohodnoťte recept
{{ reviewsTotal }} hodnocení
{{ reviewsTotal }} Reviews
Nel_i
Nejnovější recepty
0 min
0.0
65 min
0.0
0 min
0.0
0 min
0.0
