Smoothie s tvarohem
Čas přípravy
10 min
Čas vaření
0 min
Celkem
10 min
Obtížnost
Jednoduchý
Způsob přípravy
Mixování
Typ kuchyně
Vegetarián
Porce
3
Kalorie
Suroviny
1 hrst kokosových plátků
3 PL chia semínek
1 ks banánu
1 hrst borůvek
300 ml bio bílého jogurtu
1 vanička tvarohu
1 hrst ovesných vloček
1 hrst vlašských ořechů (máčené)
1 PL kokosového oleje
špetka soli
ovesné mléko
Postup
1.
Vlašské ořechy zalijeme vodou a necháme 8 hodin namáčet. Vodu vylijeme, ořechy opláchneme.
2.
Všechny ingredience (kromě ovesného mléka) vložíme do mixéru a mixujeme.
3.
V průběhu ředíme ovesným (či jiným) mlékem až do požadované hustoty.
Poznámka
Dobrou chuť!
Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on email
Další recepty
Nebyly nalezeny žádné recepty
Ohodnoťte recept
{{ reviewsTotal }} hodnocení
{{ reviewsTotal }} Reviews
Nel_i
Nejnovější recepty
0 min
0.0
65 min
0.0
0 min
0.0
0 min
0.0
