Superfood palačinky vegan
Čas přípravy
5 min
Čas vaření
15 min
Celkem
0 min
Obtížnost
Jednoduchý
Způsob přípravy
Smažení
Typ kuchyně
Vegan
Porce
2
Kalorie
Suroviny
20 g lněného semínka
150 g jemných ovesných vloček
200 ml vody (nebo rostlinného mléka)
špetka soli
1 ks banánu
1 hrst ořechů (mandle/lískové)
1/2 KL citronové kúry (z bio citronu)
kokosový olej na smažení
Postup
1.
Do stolního mixéru postupně vkládáme ingredience:
Nejprve promixujeme na konzistenci mouky lněné semínko a ovesné vločky. Poté přidáme ořechy, sůl, banán, vodu a citronovou kůru a rozmixujeme na středně tekutou směs. Necháme 5-10 minut odstát (směs postupně zhoustne).
Pokud je příliš hustá, přidáme vodu nebo rostlinné mléko. Pokud je příliš tekutá, přidáme vločky.
2.
Připravíme si vhodnou pánev a rozpálíme na ní kokosový olej (pokud máte nepřilnavou pánev, lze i bez oleje).
Začneme první "testovací palačinkou" - pokud se Vám zdá, že špatně drží tvar a rozpadá se, přidejte do směsi ovesné vločky a znovu rozmixujte.
3.
Smažíme z obou stran.
4.
Palačinky podáváme s oříškovým máslem/ghítelou/tvarohem s javorovým sirupem, jahodami, borůvkami... dle vašich preferencí :)
Poznámka
Dobrou chuť!
Další recepty
Nebyly nalezeny žádné recepty
Ohodnoťte recept
{{ reviewsTotal }} hodnocení
{{ reviewsTotal }} Reviews
Nel_i
Nejnovější recepty
0 min
0.0
65 min
0.0
0 min
0.0
0 min
0.0
